Tjejläger med SPA touch

Lägret har focus på skidteknik med 5 st skidpass i vasaloppsspåret men för att lyxa till det lite har vi lagt in en hel del lyx för kropp och själ

• Detta ingår:
• Skidinstruktioner av bla Elin Ek (segrare av tjejvasan, vasaloppet och deltagit på tre OS), Mattias och Christina Svahn samt andra erfarna instruktörer.
• SPA Mingel, med korta behandlingar i både form av relax med behandling i vedeldad kåta och rygg-nack massage samt bastu.
• Middag på Herrgård
• Videofilming. Analys av din skidteknik och förbättringstips.
• Möjlighet att boka behandlingar av erfarna terapeuter. Läs mer om vilka behandlingar som erbjuds: Mora Spa Salong.  Obs, behandlingar går att boka i anmälan.
• Give away paket med produkter från Kerstin Florian, Start/Oneway samt skidmössa från Trimtex till ett värde av ca 600 kr
• Vi avslutar lägret med ett långpass i vasaloppsspåret (valfri längd 15 – 45 km). Transport med buss och naturligtvis drickaservice i vid de klassiska vasaloppskontrollerna Hökberg och Eldris
• Spår kort.
• Boende på Hotell Siljan
• Helpension och del i dubbelrum ingår. Enkelrum mot tillägg (300 kr per dygn)

Datum: 5 – 8 januari 2012

Plats: Mora
Pris: 4750:-

Klicka här för anmälan

Preliminärt program

Torsdag

Em/kväll. Inkvartering
18.15 Samling kort presentation och information utanför matsalen.
18.30 Middag.
19.30 Kort presentation av lägret och allmän information.
19.45 Träningsråd av Mattias.

Fredag

07.00 – 08,15. Frukost
08.15 – 08,50. Gemensam vallning i garaget (ledare finns på plats att hjälpa de som vill).
09.00 – 11.00. Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.
11.30 Lunch
12.30 Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.
14.20. Avresa hemus – 16.30. Teknikträning i grupp med tyngdpunkten på stakning. Innan passet börjar ställer vi vår personliga väska med ombyte i bilarna.
16.30. Avresa till Bäcka Herrgård från hemus.

17.00. SPA – Mingel, prova på behandlingar i form av relax med behandling i ved eldad kåta och rygg-nack massage och enkel förtäring av mat och dryck samt bastubad.

19.00. Middagen serveras på Bäcka Herrgård 3 rätters med ost och vinprovning.

20.00 M. Svahn tipsar om Vasaloppsuppladdning.
20.30. Ost och vinprovning.

21.30 -21.45. Hemresa till hotell siljan

Lördag

07.00 – 08.15. Frukost
08.00 – 08,50. Gemensam vallning (ledare finns att få hjälp av)
09.00 – 11.30. Teknikträning (med filmning)
12.00. Lunch.
13.00. Film: Genomgång av dagens filmning. (möjlighet att boka behandlingar 12.30-15.00)
15.30 – 17.30. Individuell teknikträning med personlig instruktör.
18.00. Middag.
19.00.Vallning i teori och praktik av Mattias Berglund, enkla praktiska valla tips.

20.00. Fria aktiviteter Eftersnack med mera.

Söndag

07.00 – 08.00. Frukost
08.00 – 08.30. Gemensam vallning vid behov
08.30. Långpass i vasaloppspåret. Gemensam avresa i buss.
11.30 – 13.00. Lunch, avslutning i samband med lunchen.

Klicka här för anmälan

- Anmälan är giltig efter bokförd betalning. –

Du är garanterad en plats på mitt läger den 5-8/1 2012 då du har betalt in anmälningsavgiften på 4750 kr på mitt
PG 48 96 16 – 3 ange namn, samt vilket läger det gäller

Vid avbokning senast 30 dagar före avresan återbetalas 100% och vid avbokning senast 14 dagar före avresa återbetalas 50%. Vid snöbrist 100% återbetalning.