Detta skidläger riktar sig till alla som vill förbättra teknik och kondition.
Det är jag, Mattias Svahn, samt andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.
Datum: 19-22 januari 2012
Plats: Mora
Pris: 4450:-
- Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare
- Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”vasasvahn pris”
- Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter
- Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning
- Möjlighet att boka massage av erfarna massörer. Mora Spa Salong
- Lägret avslutas med ett långpass i vasaloppsspåret
- Boende på Hotell Siljan
- Helpension och del i dubbelrum ingår. Enkelrum mot tillägg (300kr per dygn)
Preliminärt program
Torsdag
Em/kväll. Inkvartering.
18.15 Samling kort presentation och information utanför matsalen.
18.30 Middag.
19.30 Kort presentation av lägret och allmän information.
20.00 Vallning i teori och praktik.
Fredag
07.00 – 08,15. Frukost.
08.15 – 08.50 – Gemensam vallning i garaget (ledare finns på plats att hjälpa de som vill).
08.50 – Samling i garaget. 09.00 – 11.30 – Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.07.00 – 08,15. Frukost.
08.15 – 09.00. Gemensam vallning i garaget (ledare finns på plats att hjälpa de som vill).
09.00 – 11.30. Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.
12.00. Lunch.
13.00. Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.
14.50 Samling i garaget 15.00 – 17.00. Teknikträning
18.00. Middag. (massage tider att boka 18.00 – 21.30.)
19.30. Föreläsning: Träningsråd av Mattias.
Lördag
07.00 – 08.15 Frukost.08.15 – 09.00 Gemensam vallning (ledare finns att få hjälp av)
08.50 – Samling i garaget. 09.00 – 11.30 Teknikträning (med filmning)
12.00. Lunch.(massage tider går att boka mellan 12.30 – 14.30
13.00 Film: Genomgång av dagens filmning.
15.30 – 17.30.Teknikträning.
18.00. Middag.(massage tider går att boka mellan 18.30 – 21.30
19.30. Föreläsning. Mattias ger Vasalopps råd och tips (bl.a Vasaloppsuppladdning).
20.00 Fria aktiviteter, Eftersnack med mera.
Söndag
07.15 – 08.00. Frukost.
08.10 – samling vid receptionen – 08.15. Långpass i vasaloppspåret. Gemensam avresa i buss. Oxberg eller Hökberg – Mora.
11.30 – 14.00 Lunch, Avslutning.
- Anmälan är giltig efter bokförd betalning. –
Du är garanterad en plats på mitt läger den 19-22/1 2012 då du har betalt in anmälningsavgiften på 4450 kr på mitt
PG 48 96 16 – 3 ange namn, samt vilket läger det gäller
Vid avbokning senast 30 dagar före avresan återbetalas 100% och vid avbokning senast 14 dagar före avresa återbetalas 50%. Vid snöbrist 100% återbetalning.
