Teknikläger/Vasaloppsläger 3-6 januari 2019

Skidläger riktar sig till alla som vill förbättra sin teknik och kondition. Det finns grupper för alla allt från nybörjare till elitmotionären är välkomna, vi ger individuella tips utifrån din skidbakgrund. Vårt fokus är givetvis att förbättra allas åkteknik, vi går igenom de olika klassiska åksätten (växlar). Det är jag, Mattias Svahn, samt andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.

Datum: 3-6 januari 2019
Plats: Mora
Pris: 4995 :-

För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250 – 13000 eller anmäl dig här
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se

 

Detta ingår:

  • Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare.
  • Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter.
  • Helpension och del i dubbelrum ingår. Enkelrum mot tillägg (400 kr per dygn). Hotell Siljan.
  • Spår kort
  • Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”Vasasvahn pris”Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Vi avslutar lägret med ett långpass vid Moras skidstadion valfri längd. Möjlighet till mer tekniktips finns.
  • Preliminärt program

Torsdag

Em/kväll. Inkvartering.
18.25 Samling vid lobby´n för kort presentation.
18.30 Middag.
19.15 Presentation av lägret och allmän information.
19.30 Vallning i teori och praktik.

Fredag

07.00 – 08,15. Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden

09.00 – 11.30 – Teknikträning i grupp tyngdpunkt på diagonalåkning.

12.00. Lunch.

13.00 Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, pjäxor, stavar, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.

15.20. Samling i vallaboden.

15.30 -17.30 Teknikträning, lär dig ”dagens stakteknik”

18.15 Middag.

19.30 Föreläsning: Förberdelser för Vasaloppet.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Lördag

07.00 – 08.15 Frukost.

08.15 – 08.50 Gemensam vallning (ledare finns att få hjälp av)

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.30 Teknikträning (med filmning) på Mora skidstadion

12.00. Lunch.

13.00 Genomgång av dagens filmning.

Tid        Grupp

13.00      4 & 5  med respektive grupp ledare

13.45      2 & 3  med respektive grupp ledare

14.30        1 med ledare.

15.30 – 17.30 – Individuell teknikträning med personlig instruktör.

18.15. Middag.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Söndag

07.00 – 08.15. Frukost.

08.30.  Egen åkning tid för att ”nöta in” tekniktipsen, eller möjlighet till mer teknikträning. på Mora skidstadion.

11.30 – 13.00 Lunch, Avslutning.

För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250 – 13000 eller anmäl dig här
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se