Teknikläger/Vasaloppsläger 29/11 – 2/12 2018

Skidlägret riktar sig till alla som vill förbättra sin skidteknik. Vi har TVÅ NYHETER för i år dels kan du välja om du vill ha skidlektionerna i FRISTIL eller KLASSISK stil, kanske något för dig som ska åka NATTVASAN!!, den andra nyheten är att den som vill kan få vara med på rena stakpass, – här går vi in på djupet i den ”nya staktekniken” (detta är givetvis bara för de som vill). Vi kommer att gå in på alla de fem åksätten (de fem växlarna) som vi har i klassisk skidåkning eller om man har valt Fristil de fem åksätt/växlar vi använder i Fristil.Det finns grupper för alla, från nybörjare till elitmotionären alla är varmt välkomna, vi ger individuella tips utifrån din skidbakgrund. Vårt fokus är givetvis att förbättra allas åkteknik.  Sista dagen kan man välja på långpass eller mer teknikträning. Det är jag, Mattias Svahn, samt andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.
Datum: 29/11 – 2/12 2018
Plats: Mora
Pris: 4995 :-

 

För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250 – 13 000 eller anmäl dig här.
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se

 

 

Detta ingår:

  • Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare.
  • Välj Fristil eller Klassisk teknik på skidlektionerna.
  • Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter.
  • Helpension och del i dubbelrum ingår. Enkelrum mot tillägg (400 kr per dygn). Hotell Siljan.
  • Spår kort
  • Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”Vasasvahn pris”Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Vi avslutar lägret med ett långpass i hemusområdet / vasaloppsspåret valfri längd. Möjlighet till mera tekniktips finns.
  • Preliminärt program.

Torsdag

Em/kväll. Inkvartering.
18.25 Samling vid lobby´n för kort presentation.
18.30 Middag.
19.30 Presentation av lägret och allmän information.
19.45 Vallning i teori och praktik.

Fredag

07.00 – 08,15. Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.30 – Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.

12.00. Lunch.

13.00. Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.

15.20. Samling i vallaboden.

15.30 – 17.30. Teknikträning, tyngdpunkten på stakning.

18.15. Middag.

19.30. Föreläsning: förberdelser för Vasaloppet.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Lördag

07.00 – 08.15 Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.15 Teknikträning (med filmning)

11.45. Lunch.

12.45 Film: Genomgång av dagens filmning.

12.45    Grupp  4 & 5 med respektive grupp ledare

13.30    Grupp  2 & 3  med respektive grupp ledare

14.15     Grupp  1  med respektive grupp ledare

15.30 – 17.30 – Individuell teknikträning med personlig instruktör.

15.30 – 17.30 – Lär dig ”dagens stakteknik”

18.15. Middag.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Söndag

07.00 – 08.15. Frukost.

09.00.  Samling på skidstadion – Egen åkning eller mer tekniklektion i grupp stakning

11.30 – 13.00 Lunch, Avslutning.

 

För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250-13 000 eller anmäl dig här
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se