Hösten är kick-offernas tid och vi i skidsbranschen anordnade såklart vår egen! Nu, sista helgen i augusti arrangerade Vasasvahn ett Top of the line-barmarksläger på Lidingö som start på säsongen 2011-2012. Det blev mycket träning och kulinariska höjdpunkter på Melker Anderssons restauranger SMAK på restaurangen och Le Rouge.
För de som ville startade lägret med ett konditionstest på Sport Support Center på Djurgården. De som testade sig fick veta vilken ansträningsnivå de ska träna på för att få mest möjligt ut av träningen. För de som inte testade sig startade lägret med rullskidåkning och ett teknikpass för att lära sig att bemästra skidorna. Bland annat övade vi på den svåra konsten att bromsa! Dagen avslutades med en fantastisk sexrättersmiddag på SMAK på Restaurangen!
Lördagen bjöd på riktig sommarvärme med drygt 25 grader, sol och vindstilla – som gjort för skidgång! Hela gänget styrde kosan mot Lidingös tuffaste utmaning: Ekholmsnäs slalombacke. Några i gruppen ville ha en lite större utmaning och sprang de fyra kilometrarna från och till hotell Scandic Foresta, lägrets basecamp. Övriga åkte bil och värmde upp vid backen istället. Skidgång handlar om långa kliv i diagonalåkningens rörelser. Ett bra tips till dig som vill prova denna hypereffektiva konditionsträning är att inte ha för långa stavar. Använd en stav som är ca 50-55 cm kortare än dig själv.
Efter en lunch med föreläsningar om träningslära och utrustning var det igen dags att spänna på sig rullskidorna och köra ett kortare distanspass. Träningsdagen avslutades med ett grenspecifikt styrketräningspass. Kvällen tillbringades på Melker Anderssons franska bistro, Le Rouge. Att deltagarna var trötta efter dagens träning märktes inte! Stämningen var hög och maten återigen fantastisk!
Söndagen överraskade med en åskskur lagom till frukosten men när flingorna var uppätna hade det spruckit upp. Lägrets avslutande pass var ett crosspass med rullskidåkning och löpning i Lidingöloppets spår. Solen trängde också genom molnen och gav oss ytterligare en härlig träningsdag!
Det är alltid roligt att ha med motiverade människor på läger och barmarkslägrets deltagare var inget undantag! Alla kämpade hårt och visade stor träningsglädje!
Håll utkik här på hemsidan efter fler läger och aktiviteter och kom ihåg, har du inte börjat träna för Vasaloppet än är det hög tid nu. På med rullskidorna!
