Årets läger har redan varit men läs gärna en summering om lägret här
Nu kör vi en uppföljning på vinterns populära Top of the Line läger, redan i sommar. Närmare bestämt barmarksträning i Stockholm den 26-28 augusti. Det blir en exklusiv träningshelg i Stockholm (Lidingö) med boende på hotell Foresta, ett fyrstjärningt hotell vackert beläget vid vattnet.
Efter härliga träningspass ute på Lidningö avnjuter vi, på fredags- och lördagskvällen, en härlig 3-rätters middag på någon av Melker Anderssons exklusiva krogar.
Jag erbjuder två alternativ, beroende på om man vill ha boende eller inte.
- Alternativ 1. Läger och två nätter på hotell Foresta (helpension).
Pris 3990 SEK - Alternativ 2. Endast lägret och mat (luncher och middagar), inga hotellnätter. Pris 2990 SEK
Preliminärt schema för lägret
Fredag 26/8
14.00. Vi samlas ombytta för en kort presentation av ledare och information om lägret.
14.30. Träning: Rullskidor, finns olika nivåer att välja på, allt från prova på till den erfarne rullskidåkaren. På passet går vi igenom olika träningssätt på rullskidor, saker du kan ha nytta av för att få ut mest av din rullskidåking. (rullskidor finns att låna och även att köpa om man vill)
18.00: Välkomstmiddag på någon av Melker Anderssons underbara krogar
Lördag 27/8
07.30 – 08.00 Frukost.
09.00 Träning. A 2 – A 3 Fart: Lär dig träna intervall – Löpning med stavar / Alt skidgång i kuperad terräng.
11.30 – 12.30 Lunch
12.30: Material genomgång och träningssnack. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.
14.30 Träning – Teknikträning Rullskidor + Styrketräning/Bålstabilitet – Mycket handfasta tips och råd hur du tränar styrka effektivast
18.00 Middag på någon av Melker Anderssons krogar
- Fria aktiviteter.
- Eftersnack med mera.
Söndag 28/8
07.30 – 08.00 Frukost.
08.30. Långpass ev crosspass ca 3 tim / Rullskidor / Löpning
11.30 – 12.30 Lunch. Avslutning i samband med lunchen.
För de som är intresserade finns det möjlighet att göra fystester på sport support center. Ange i anmälan att du är intresserad.
Betala lägeravgiften till pg-nr: 48 96 16 – 3 Vasa Svahn
- Anmälan är giltig efter bokförd betalning.
- Vid avbokning senast 30 dagar före avresa återbetalas 100%, och vid avbokning senast 14 dagar före avresa återbetalas 50%, av lägeravgiften.
