Teknikläger 6-9 december – 2018

Skidläger riktar sig till alla som vill förbättra sin teknik och kondition. Det finns grupper för alla allt från nybörjare till elitmotionären är välkomna, vi ger individuella tips utifrån din skidbakgrund. Vårt fokus är givetvis att förbättra allas åkteknik, vi går igenom de olika klassiska åksätten (växlar).  En nyhet för i år är att de som vill få tips på den ”nya staktekniken” kan välja att delta på rena Stakteknikpass. Sista dagen kan man välja på långpass eller mer teknikträning. Det är jag, Mattias Svahn, samt andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.
Datum: 6-9 december 2018
Plats: Mora
Pris: 4995 :-
För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250 – 13000 eller anmäl dig här.
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se

Detta ingår:

  • Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare.
  • Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter.
  • Helpension och del i dubbelrum ingår. Enkelrum mot tillägg (400 kr per dygn). Hotell Siljan.
  • Spår kort
  • Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”Vasasvahn pris”Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Vi avslutar lägret med ett långpass kring Hemusområdet/ Vasaloppsspåret/ valfri längd. Möjlighet till mera tekniktips finns.
  • Preliminärt program

Torsdag

Em/kväll. Inkvartering.
18.25 Samling vid lobby´n för kort presentation.
18.30 Middag.
19.30 Presentation av lägret och allmän information.
19.45 Vallning i teori och praktik.

Fredag

07.00 – 08,15. Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.30 – Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.

12.00. Lunch.

13.00. Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.

15.20. Samling i vallaboden.

15.30 – 17.30. Teknikträning. Lär dig ”dagens stakteknik”

18.15. Middag.

19.30. Föreläsning: förberdelser för Vasaloppet.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Lördag

07.00 – 08.15 Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.15 Teknikträning (med filmning)

11.45. Lunch.

12.45 Film: Genomgång av dagens filmning.

12.45 Grupp  5 & 6  med respektive grupp ledare

13.30 Grupp  3 & 4  med respektive grupp ledare

14.15 Grupp  1 & 2  med respektive grupp ledare

15.30 – 17.30 – Individuell teknikträning med personlig instruktör.

15.30 – 17.30 – Lär dig ”dagens stakteknik”

18.15. Middag.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Söndag

07.00 – 08.15. Frukost.

09.00.  Samling på skidstadion – Egen åkning eller möjlighet till mer tekniklektion i grupp fokus på stakning.

11.30 – 13.00 Lunch, Avslutning.

 

För anmälan kontakta min samarbetspartner Hotell Siljan på tel 0250 – 13 000 eller anmäl dig här.
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se