Teknikläger 5-8 december – 2019

Skidläger riktar sig till alla som vill förbättra sin teknik och kondition. Det finns grupper för alla allt från nybörjare till elitmotionären är välkomna, vi ger individuella tips utifrån din skidbakgrund. Vårt fokus är givetvis att förbättra allas åkteknik, vi går igenom de olika klassiska åksätten (växlar).  En nyhet för i år är att de som vill få tips på den ”nya staktekniken” kan välja att delta på rena Stakteknikpass. Sista dagen kan man välja på långpass eller mer teknikträning. Det är jag, Mattias Svahn, samt andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.

Datum: 5-8 december 2019
Plats: Mora – Mora Hotell och SPA
Pris: 5395 :-

För anmälan kontakta min samarbetspartner reservation@morahotell.se
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se

Detta ingår:

  • Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare.
  • Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter.
  • Helpension och del i dubbelrum ingår. Fyrstjärniga Mora Hotell Enkelrum mot tillägg.
  • Spår kort
  • Fri entré till lyxiga Mora Hotell`s nya SPA avdelning.
  • Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”Vasasvahn pris”.
  • Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
  • Vi avslutar lägret med ett långpass i hemusområdet / Vasaloppsspåret valfri längd. Möjlighet till mera tekniktips finns.
  • Möjlighet att köpa till rabatterade ”Vasasvahn dygn” i direkt anslutning till lägret. Kom tidigare eller åk hem senare till ett verkligt specialpris (inkl helpension)

 

Preliminärt program.

 

Em/kväll. Inkvartering.
18.25 Samling vid lobby´n för kort presentation.
18.30 Middag.
19.30 Presentation av lägret och allmän information.
19.45 Vallning i teori och praktik.

Fredag

07.00 – 08,15. Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.30 – Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.

12.00. Lunch.

13.00. Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.

15.20. Samling i vallaboden.

15.30 – 17.30. Teknikträning, tyngdpunkten på stakning.

18.15. Middag.

19.30. Föreläsning: förberdelser för Vasaloppet.

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Lördag

07.00 – 08.15 Frukost.

08.50 – Samling i vallaboden.

09.00 – 11.15 Teknikträning (med filmning)

11.45. Lunch.

12.45 Film: Genomgång av dagens filmning.

12.45    Grupp  4 & 5 med respektive grupp ledare

13.30    Grupp  2 & 3  med respektive grupp ledare

14.15     Grupp  1  med respektive grupp ledare

15.30 – 17.30 – Individuell teknikträning med personlig instruktör.

15.30 – 17.30 – Lär dig ”dagens stakteknik”

17.30 – Afterski – SPA och Relax med bad, bastu och bubbelkar om man vill.

18.45. Middag (går bra att komma in senare)

18.00 – 21.30 Massage tider går att boka.

Söndag

07.00 – 08.15. Frukost.

08.30 – 09.00.  Egen åkning, långpass eller möjlighet till mer teknikträning i grupp för de som vill.

11.30 – 13.00 Lunch, Avslutning.

För anmälan kontakta min samarbetspartner Mora Hotell på eller anmäl dig här
Har du frågor eller vill ha mer information om lägret kontakta info@vasasvahn.se